Sobre as sementes

31

Mai

Daniela Monteiro

alimentação, saúde

A “golden age” das sementes está sem dúvida a decorrer agora. Encontramos todos os tipos, das clássicas às mais exóticas, no hipermercado mais próximo! Hoje vou falar-vos apenas de algumas, as que mais consumo, desde os benefícios a algumas dicas de como usar; tanto as sementes, como os frutos secos. Boa? Smile

Linhaça

Rica em ácidos gordos como ómega 3 e 6, que auxiliam na redução dos níveis de colesterol e, dessa forma, previnem acidentes cardiovasculares. Contém lignana, um composto com afinidade para os recetores de estrogénio, hormona esta que, durante a menopausa, se encontra em défice e leva à maioria dos sintomas associados à condição.  Além disso, a linhaça tem propriedades anti-oxidantes e, sendo rica em fibra, ajuda a controlar a diabetes e a prisão de ventre.
Idealmente as sementes são trituradas e consumidas o quanto antes, de forma a serem preservadas todas as propriedades. Podem:
  • juntar aos cereais, de embalagem ou, se forem fãs, à aveia
  • usada em vez de proteína em pó nos batidos
  • farinha para panquecas, em partes iguais de linhaça e de trigo, para evitar que fiquem muito duras.tumblr_na50jcz0X01sbjm9do1_1280

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Mais uma semana de trabalho

30

Mai

Camila Bento

looks, primavera-verão, roupa

looktrabalho

Entre duas semanas com feriados, temos agora uma semana de trabalho completa para ninguém ficar mal (ou bem?!) habituado! Dizem que a primavera vai estar de volta com sol e temperaturas mais elevadas, pelo que me inspirei nela para criar este look de trabalho. Sem grandes segredos, optei por algumas peças clássicas, fazendo uma conjugação que adoro: rosa pálido com preto. Para fazer uma certa diferença optei por uma camisa de riscas no lugar de uma camisa lisa!

Vejam agora mais algumas peças que são boas opções para os dias de trabalho: Continuar a ler

Acessível e Irresistível (#17)

29

Mai

Camila Bento

Acessível e Irresistível, primavera-verão

acessívelirresistível

Há 2 dias fiz um post cujo título era “A Primavera em 18 peças“, no qual deixei a sugestão de peças de roupa, assim como sapatos e malas, que considero boas apostas para a primavera. Esta seleção é especial, dado que as peças estão com 50% de desconto na La Redoute, sendo por isso uma excelente altura para as adquirir.

Para hoje, fui ao baú buscar a rubrica “Acessível e Irresistível”, já que não vos trazia esta rubrica há algum tempo (não sei como, a bem dizer). Claramente inspirada pelas tendências e tons de primavera, estas são algumas peças que me parecem ótimas apostas.

Eu fiquei de olho no vestido de ganga da Primark. E vocês, têm alguma peça favorita? Smile

Decor | Azul e dourado

28

Mai

Daniela Monteiro

decoração

O azul foi, desde sempre, uma das minhas cores preferidas. Desde o azul petróleo ao celeste, no meu quarto é basicamente a única cor que encontram haha. Pessoalmente, sempre achei que combina às mil maravilhas com as cores metálicas, principalmente o dourado, resultando num ambiente extremamente relaxado, confortável, e – acima de tudo – elegante. Esta montagem é de deixar água na boca!

Podem clicar sobre os artigos para ver em detalhe marcas e preços Continuar a ler

A Primavera em 18 peças

27

Mai

Camila Bento

primavera-verão, roupa

Já sabem que, a meu ver, não existem peças obrigatórias, independentemente da estação ou ocasião em que nos encontramos. No entanto, com a idade vamos percebendo que há compras muito mais inteligentes do que outras e passamos a ser mais ponderada se a fazer escolhas “para a vida” e não para uma estação! Por isso, para hoje decidi selecionar 18 peças que considero boas compras para esta primavera, a maioria vai de encontro àquilo que acabei de dizer e por isso é num estilo clássico. Aproveitei o facto de a La Redoute estar com uma seleção de desconto de 50% em milhares de artigos para vos dar algumas ideias de boas compras. Clicando nos produtos podem saber detalhes sobre eles, nomeadamente o preço! 

Vestido azul claro – Este género de vestidos são uma tendência desta estação, como vocês já devem ter reparado. Dado que momento o preço não chega aos 20€, parece-me uma boa opção!

Calças brancas largas – São elegantes e versáteis. Podem não ser as calças que ficam melhor às mais pequeninas, mas nada que uns sapatos bem altos não resolvam!

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