O Poder da água

22

Ago

Camila Bento

Sem categoria

Já viste a Lindsay Lohan ou Kirsten Dunst sem uma garra de água na mão? Pois é normal, ambas andam a maior parte das vezes na rua com uma garrafa de água.

Deves beber engarrafada ou canalizada? A canalizada é a mais saudável, embora o conteúdo mineral varia de cidade para cidade.

Emagrece ou Incha? Evita a retenção de líquidos e reduz volume. Mas realmente não é um queima-gorduras. E à refeição não engorda engorda pois não tem nenhuma quilocaloria.

Dois litros ou mais? Dois litros é o ideal por dia. Se beberes mais os sais minerais são eliminados e os rins trabalham es excesso.

Antes ou depois  exercicio:Bebe água durante o exercício físico e aos golos.Nunca fiques à espera de ter sede, pois é mau sinal, é sinal que estás desidratada e pode ser bastante perigoso.

 

Deixe aqui o seu comentário!

Achei este post muito interessante… Não dispenso a água durante o exercício físico nem por nada… Grin

Espero que já esteja tudo bem na tua quinta. Li num post sobre o incêndio. Espero que esteja tudo bem e que quem fez isso seja punido.