Celulite

25

Fev

Camila Bento

Sem categoria

Os melhores truques para prevenir e combater a celulite:

  • Diariamente, após o banho, massaga as pernas e coxas com creme anticelulite. Os movimentos devem ser leves, circulares e ascendentes, desde o tornozelo até o quadril. O mesmo pode ser feito nos braços, indo até o ombro. O processo serve para mobilizar os líquidos acumulados.
  •  Prefere os saltos baixos: o uso de salto alto dificulta a circulação.
  • Respira corretamente, para ajudar a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora.
  • A natação e a hidroginástica são as atividades especialmente aconselhadas no combate à celulite, porque trabalham toda a musculatura de forma harmoniosa, além de massagear os tecidos.
  • Caso prefiras algum outro exercício, escolhe um de menor impacto, mais moderado e sem movimentos bruscos, para não agredir os tecidos. Substitui, por exemplo, a corrida pela caminhada.
  • Sempre que puderes, coloca as pernas para o alto, flexiona e estende os dedos dos pés, faz rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos, para facilitar o retorno venoso.
  • Quando ficares muito tempo em pé ou sentada, descansa um pouco com as pernas para cima.
  • Aumenta a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos.
  • Troca frituras por assados ou cozidos.
  • Evita consumir açúcar refinado.
  • Evita sal em excesso: este favorece o edema, fator importante no processo da celulite.
  • Evita refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral.
  • Evita o cigarro: a nicotina e o alcatrão aumentam a espessura dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação.
  • Bebe bastante água, para ajudar a eliminar as toxinas.Come alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras), a fim de melhorar teu hábito intestinal.

Os teus aliados:

Nivea Good-Bye Cellulite Gel Anti Cellulite; Nivea Good-Bye Cellulite Bandas Anti-Cellullite Garnier BodyTonic Leite Hidratante e refirmante, Garnier BodyTonic Roll-On; Clinians Creme Anti-celulite 14 dias; Gel Corporal Anti-Celulite Lycia; Loção Anti-Celulite Dove.

 

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Olá . sim se comeres isso aumenta a celulite pois é gordura acumulada . Bem só agora te lembras-te da maldita celulite nao vais propriamente ter um resultado excelente mas pode melhorar , eu aconselho a comprar My Silhouette!, NIVEA , e fazeres umas caminhadas todos os dias pelo menos 45 minutos . ambas as coisas juntas deverão fazer algum efeito Smile

Telma diz:

Olá de novo!!! Desculpe apenas queria pedir que me respondesse~m se comer chocolate, gomas…e.t.c faz ganhar celulite gostaria de resposta o mais depresa possivel…pode responder para:telmamor@hotmail.com Obg.Bj

Telma diz:

Olá! Gostei muito deste blog. Tem-me ajudado muito… Tenho 12 anos meço 160cm e peso 50kg no fundo acho que esteja gorda nas pernas…Bem que para ser cinsera tenho muita celulite…E nao sei se vou ter curagem de este Verão ir para a praia e para a piscina…Gostava que me recumendasse soluçoes ja vi as que estao no blog mas queri aalgo eficaz ainda para este Verao…podem ser produtos maas acessiveis…Muito Obrigada! Gostava de ter resposta o mais depressa.Muitos bjs

Olá!
Na Stradivarius compras esses leggins.

mariana diz:

olaaa! Grin
ha imenso tempo que não vinha ca.. provavelmente ja nem te lembras de mim mas pronto Grin
tenho que te elugiar mais uma vez (para variar ahah), asério, este post foi muito bom e ha umas dicas que eu nem fazia ideia mas que pelos vistos sao muito boas!
boa continuação do blog, esta cada vez melhor Wink
beijinhos!

Ju diz:

Ola, antes de mais parabens pelo blog.
Podes-me dizer onde se compram aquelas leggins pretas metalizadas? Agradecia imenso.

Rita diz:

olá Smile
eu gostava que me pudesses indicar quais sao as novas tendencias para primavera verao 2009! assim as peças chave, as cores, essas coisas! se nao houver problema é claro!
desculpa todo este trabalho Smile

bjs

Mary diz:

Olá, queria pedir a tua ajuda. Eu nao acho que esteja muito magra mas imensas pessoas tem-no dito. Queria engordar de forma saudavel. Podias me ajudar?
Eu acho que ja tinhas feito um post sobre isso, mas nao o encontro