Declara guerra à celulite

10

Jun

Camila Bento

Sem categoria

  O Verão está mesmo à porta e todas nós queremos estar prontas a arrasar. Um dos males mais temiveis, por todas nós mulheres, é a terrivel celulite. E se ela no Inverno fica bem escondida, no Verão já é o contrário. Há algumas dicas e cuidados que podes seguir para a combater, mas atenção, estes devem ser seguidos todo o ano e não somente nesta altura. Mas como nunca é tarde para começar, podes tratá-la a partir de hoje!

 

Quais as causas da Celulite?

– Falta de exercicio fisico;

– Alimentação rica em gorduras: fritos, doces, fast food etc;

– Retenção de liquidos;

– Má circulação;

– Tabaco

 

O que podes fazer para a combater:

1. Consome alimentos isentos de açúcar refinado como: pão integral, batatas, legumes e frutas.

2. Consome alimentos de fontes magras de proteína como: clara de ovo , carnes brancas, peixes e carnes vermelhas magras.

3. Ingere 2 litros de água por dia, esta impede a retenção de líquidos na gordura localizada.

4. Evita alimentos ou preparações gordurosas como: feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, gelados etc.

5. Evita colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.

6. Adere ao alimentos integrais. Estes são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação dos intestinos.

7. Prefere alimentos que não contêm sal na sua formulação: margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais etc. pois, o sal ajuda a reter líquidos no seu organismo e consequentemente na gordura localizada.

8. Não adiciones muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocares o saleiro na mesa.

9. Evita refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefere sumos naturais ou água.

10. Faz exercício físico do tipo aeróbico para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação, etc

11. Evita ficar sentada ou em pé durante muito tempo.

 

Quais os cremes que podes usar:

 

Por si só os cremes pouco ou nada fazem mas, aliados aos pontos que já referi em cima, podem fazer milagres. Tens muitos por onde escolher e alguns a preços bem acessiveis à tua carteira.

 

 

Goodbye Celulite, Nivea, 10,99€ – Gel Corpo Sculpt Up, L’Oréal, 17,99€ – Loção anti-celulite, Dove, 9,99€ – Perfect Slim, L’Oreál, 21€ – Gel Corpo Alisador Tonic, Garnier, 15,49 – Perfect Slim Lifting, L’Oreal, 23,99€

 

Mariana

Deixe aqui o seu comentário!

Olá, gostei muito do post.

Venho aqui deixar a minha sugestão, a marca Gernétic faz realmente milagres contra a celulite, se quiserem ler mais sobre o assunto:

http://manualdabeleza.com/dicas-contra-a-celuite/ (http://manualdabeleza.com/dicas-contra-a-celuite/)

brigada pelas dicas…. realmente sofro muito de celulite e este é um post muito util para quem sofre destes problemas embora eu nao me aflija com isto,pois as minhas pernas sempre foram assim gordas….. beijinhos amiga!!!

Ora essa não tens de quê!
Nós é quie agradecemos o excelente blog que tens que nos proporciona conselhos e dicas preciosas…
bjs

Inês diz:

Olá! Post bastante útil agora que chega o verão (;
beijinhos

Oláa Smile Obrigada por partilhares com o blog e as leitoras a tua experiencia com o creme Smile de certeza que ajudas muitas de nós!
beijinhos

No ano passado achei que estava a ficar com as pernas mais modeladas e tonificadas… Sempre usei Creme anti-celulite e casca de laranja da L’oreal- perfect slim…
Mas no Verão passado comprei para experimentar o Perfect slim laser concentrado reescultor anticelulite persistente também da L’oreal…
Fiquei maluca por ver que podia usar calçoes curtos e que os mesmos nem me ficavam assim tão mal…
Não conseguia descobrir o motivo de ter as pernas mais atraentes, até que depois juntei 2+2… E de facto o gel anticelulite perfectslim laser é um aliado e uma ajuda preciosa para tonificar as pernas e acabar com flacidez ou primeiros sinais de celulite…
É mais caro que o outro creme que eu usava… por isso optei por continuar a usar o outro e deixar esta maravilha para os meses de calor… (em Maio voltei à carga).
Outra vantagem é que não deixa as pernas pegajosas e dá para vestir jeans sem as sentir “colar” as pernas…
A sério… aconselho mesmo…
L’oreal – PerfectSlim Laser – Concentrado reescultor anticelulite persistente

Olá de novo Smile
Pela forma como descreveste acho que fica muito bem :b  arrisca nesse!
beijinho e volta sempre*

ritA diz:

Obrigada pelas dicas Grin
O vestido já tenho, só me falta o resto dos acessórios.

Podias-me dar outro conselho?!
Tenho os cabelos encaracolados e com aqueles cabelitos (fios) no ar ( o que me deixa deveras irritada ) de tal maneira que ando praticamente sempre com o cabelo atado. Achas giro ir com o cabelo repuxado para trás e formar um rabo de cavalo e salientar os caracóis com espuma e posteriormente colocar uma bandolete daqueles de aluminio fininhas?!
Isto para um casamento!
Não vejo outro tipo de penteado que me agrade, visto querer algo simples…

obrigada
e desculpa !

Beijinho *