O teu cabelo de sonho

5

Ago

Daniela Monteiro

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   Encara isto assim: a partir de hoje, o teu cabelo está de dieta. Sabes como quando estás “de dieta” rigorosa não comes absolutamente nada mau, nem uma bolachinha, tratas-te da melhor forma possível e até fazes exercício para acelerar as coisas? Para o teu cabelo crescer muito, até ser bem comprido, e manter-se, é isso que precisas de fazer.

 

   Toda a magia acontece no couro cabeludo. Dele crescem 1cm de cabelo por mês, em média, desde que tenha material para construir e um bom ambiente onde “viver”.

   Dito assim parece simples, mas é bem mais complexo – principalmente, porque a maioria de nós tem um ou vários maus hábitos no que toca a cabelo. Presta bem atenção:

 

  • Cortar o cabelo de três em três meses é óptimo para retirar as pontas duplas (tendo assim um saldo de 2cm saudáveis, que nunca mais terás de cortar, por mês).
  • Não uses produtos fora da validade. É óbvio, mas muitas de nós (eu incluída) por vezes desviamos os olhos, ou não prestamos atenção.
  • Evita deixar o cabelo preso o dia todo, principalmente se ele estiver molhado.
  • Não uses acessórios como borrachas não revestidas, e evita borrachas de todo, de preferência.
  • Distúrbios hormonais afectam o crescimento. A queda de cabelo e unhas quebradiças são sintomas de problemas hormonais.
  • Cabelos fragilizados crescem mais lentamente. Eles ficam tão fracos que se partem. Faz uma (duas, se tiveres cabelo seco) hidratação semanal.

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  • Mantém uma alimentação saudável.
  • Usa produtos para o teu tipo de cabelo, e de boa qualidade. Se quiseres, usa um champô anti-queda. Mesmo que não tenhas muita, ajuda a fortalecer o cabelo.
  • Deixa de fumar. A nicotina é uma poderosa vasoconstritora, estreitando os vasos sanguíneos do couro cabeludo, que transportam nutrientes essenciais ao cabelo.
  • Controla a oleosidade do cabelo.
  • Activa a circulação sanguínea. A má circulação é o principal factor que impede o crescimento dos fios. Se não houver problemas, garantirás que o fio recebe todos os nutrientes necessários.
  • Massaja o couro cabeludo aquando da lavagem, ou vira a cabeça para baixo e passa os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua mais facilmente. E não esqueças a actividade física. O exercício faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo.

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Como é que a alimentação e oleosidade afectam o crescimento?

 

   “És o que comes” aplica-se perfeitamente. O cabelo e unhas são partes do corpo muito periféricas, e por isso, os nutrientes só chegam lá depois de serem usados para tudo o que é vital – se chegarem. É óbvio que, entre ceder zinco ao teu cabelo e aos teus ossos, o teu corpo escolhe os ossos. Por isso, se não comeres boas quantidades de vitaminas, minerais e proteína, eles podem nunca chegar ao teu cabelo.

 

 

 

 

   O excesso de oleosidade age como uma película protectora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. Também favoreces o aparecimento de fungos que impede o fio de crescer, descamando o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar saia.

   Para evitar essa situação, evita calor e usar demasiado produtos. Enxagua bem no fim de passar o champô, só depois passas o condicionador (evitando o couro cabeludo/raízes se possível) e todos os finalizadores que fiquem no cabelo não devem chegar muito perto da raiz. Não tomes banho com água quente, pois ela estimula a produção das glândulas sebáceas e sobreaquece o cabelo, formando pontas duplas. Evita dormir com os cabelos molhados, pois não secam e ficam oleosos.

 

 

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   Em suma, mantém uma alimentação nutritiva com muita água, a oleosidade controlada, e não sejas agressiva com o cabelo. Hidrata frequentemente e evita calor. Tem paciência! O cabelo cresce a velocidades diferentes, dependendo da pessoa.

 

   Precisas de um estilo de vida saudável para um bom cabelo, bonito e sadio, pela razão que já foi referida: é algo periférico. O cabelo e unhas são bons indicadores da nossa saúde, pois são afectados facilmente pela maior parte dos outros problemas que possas ter, uma vez que são o último sítio onde chega o que é preciso – se não tiveres o suficiente, não chega de todo.

 

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   Por fim, se o teu cabelo não crescer mesmo, culpa os teus pais. É provavelmente uma questão genética.

 

   Se tiverem algum pedido sobre isto, quiserem ajuda para pôr alguma coisa em prática, deixem comentário. Por exemplo, estão interessadas em saber as vitaminas  e minerais importantes para o vosso cabelo?

 

   Beijinho, dani

Deixe aqui o seu comentário!

dani diz:

Olá Jessica
Procura no blog o post sobre queda de cabelo que eu fiz há pouco tempo. Quanto às unhas, vê este
E, Jessica, se tanto o cabelo como as unhas estão fracos, tenho quase a certeza que o problema é interno. Devias fazer análises sanguíneas, só para prevenir
Beijinho

dani diz:

e roer as unhas impede” de crescer o cabelo? Não  Smile
Podes secar com secador, é bem melhor do que ir dormir com cabelo molhado. Mas antes de secar aplica protector, não uses muito calor ou muita potência e pelo menos a 20cm do cabelo
Beijinhos

dani diz:

Olá  Smile

Penso que se trata de das tranças assim unidas atrás da forma que já sabes  Smile
Procura no blog, a Camila fez um post sobre a mala de férias há pouco  Wink
Beijinhos

dani diz:

Vou tentar, juntei à lista  Smile
Beijinho, obrigada!

dani diz:

Antes de mais muito obrigada! Smile
Protector de calor, e um bom! Máscaras 2x por semana e cortar as pontas sempre que estiverem espigadas. E usa o secador pelo menos a 20cm do cabelo. Investe em produtos (champô, amaciador, creme de styling) que ajudem a alisar o cabelo, para que não tenhas de usar tanto calor. Tenta usar calor não mais de 3x por semana. E o próprio protector de calor pode ajudar a alisar, como o da Syoss  Wink
Beijinhos

dani diz:

Vou passar o pedido Wink
Beijinhos

dani diz:

Olá! As manchas brancas são resultado de micro-fissuras na base da unha, que favorecem a formação de pequenas bolsas  de ar e então, surgem as manchas. Também podem ser sinal de deficiência de alguma vitamina/mineral/proteína, embora seja menos comum
Beijinho

dani diz:

Olá Carolina!
Por ser Verão e estarem sempre na água, as unhas “escamam” – é algo que passa e não te deves preocupar. Ainda assim, vê se algo neste post de pode ajudar
Beijinhos  Smile

dani diz:

Mãos à obra!  Wink
Penso que sim, ana, é nosso costume. Beijinho

dani diz:

Olá Daniela
Já tenho um post sobre isso na lista  Smile
Nâo tens de quê, beijinho

dani diz:

Muito obrigada, Isabel! Beijinhos  Smile

Jessica diz:

Olá, eu tenho queda de cabelo e unhas quebradiças como posso evitar isso? Gostaria mesmo que respondessem ….

estela diz:

olha eu ro-o as unhas tipo elas crescem e depois partem num instante e depois e que vou roer eu paro mas começo outra vez o vicio…. E o meu cabelo fui ao cabeleireiro e ele cortou muito mais do que eu pedi por isso ja estou a muito tempo a espera que ele cresça outra vez por isso queria saber 2 coisas se roer as unhas impede e se pode se secar o cabelo com secador ou nao porque eu tenho o cstume de dormir com ele molhado

sara silva diz:

olá e bom fim de semana a todos… Smile
queria perguntar se me podias dizer como se faz a trança da penultima imagem… e que eu amei mesmo, (mas so a trança, aquele cabelo a fazer de toto eu sei…) agradecia…
e  também se me podias ajudar a fazer uma lista para saber o que levar de feria ( é que eu de dia 13 a 20 de Agosto vou de ferias para o Algarve e precisava de ajuda…) brigada por me ajudarem, beijinhos…

Púrpura Oura diz:

Adorei este posta sobre cabelos, fiquei bem mais informada. As Dicas são funcionais =)

http://purapurpurapura.blogspot.com/

Beijinhos Puros*

Anónimo diz:

Olá, eu gostava que fizesses um post sobre penteados para cabelos curtos e ´fáceis de fazer, pois tenho o cabelo curto e acho que há muito poucos penteados para este tipo de cabelo. Beijinhos, continua o bom trabalho!

anónimo diz:

wow,os teus posts estão a melhorar de dia para dia, muitos parabéns .. este post deu me bastante geito, mas eu tenho um problema, desde mt nova estico o cabelo, e agora ele esta seco, estragado e queimado, como faço para voltar a ter um cabelo saudavel? sei que dizem, pára de usar o esticador, mas eu ja nao uso, uso um secador, mas tenho mt medo do que possa acontecer ao meu cabelo Frown

lizz-bizz diz:

gostei mt do post! felizmente o meu cabelo cresce rápido!!! lool bjo

Olha, podias passar pelo http://www.girls-gate.blogs.sapo.pt para veres o novo visual e os mais recentes concursos lançados? Brigada!

P.S.- A mais recente fic foi lançada. É diferent e eoriginal e decorre na América de 1930! Lê e diz o que achaste. Vai a http://www.forever-yours.blogs.sapo.pt para veres o enlace

 

Raqel diz:

Olá, este ano vou estudar para fora e em principio irei murar num estudio, melhor dizendo um apartamento T0 e  queria pedir-te ajuda para algumas ideias relativamente a decoração se fosse possível ! Obrigado pela atenção
Smile

Sim, quais são? O que quer dizer aquelas coisas brancas que às vezes aparece nas unhas?

Beijo

Carolina ** diz:

Oláá eu queria pedir umas dicas, então é assim, as minhas unhas ultimamentem têm andado tipo a ‘escamar’ eu pensei que fosse por já nao as cortar a algum tempo então cortei-as rente mas quando voltaram a crescer começaram a fazer igual tipo cai bocados ás ‘camadas’ daí a expressão escamar e eu nao sei mesmo o que fazer :s

ana diz:

Adorei as dicas Smile tenho de começar a tratar melhor do meu cabelo… coitadinho, ele ás vezes fica tão seco e sem brilho Frown
estão a pensar em fazer alguns posts para o regresso ás aulas?
beijinhos

Daniela diz:

Olá!
Gostava de saber como dar volume ao cabelo, na zona da raiz. Obrigada Smile

Sim Dani! Isso das vitaminas e minerais importantes para o cabelo era interessante! Beijinhos!
E a proveito para te dizer que gosto muito dos teus posts! Muito interessantes mesmo!