Corpo tonificado – movimentos preferidos

12

Mai

Daniela Monteiro

biquini, cardio, corpo tonificado, dieta, dieta vitalícia, exercício, gordura localizada, plano de treino, saúde, verão

Já há algum tempo que prometo fazer este post – perdoem a demora! Se têm alguma sugestão, ou se até hoje ainda não atendi a um pedido vosso, por favor deixem comentário, pois por vezes simplesmente esquecemos-nos.

Aqui fica uma lista de alguns dos meus movimentos/exercícios preferidos. Gosto de  trabalhar todo o corpo, e a minha preferência vai para movimentos dinâmicos que envolvem força, equilíbrio e até flexibilidade, de forma a ter um resultado homogéneo, e também porque acaba por ser muito mais interessante  Smile. Podem saber mais sobre este tema aqui.

Tal como disse, são apenas os favoritos (gosto de variar!). Deixo também a dica: quanto maiores e mais grupos de músculos trabalharem, mais calorias gastarão  Wink

Beijinho, dani

Deixe aqui o seu comentário!

Ana diz:

Também já conhecia essas meninas da tone it up. Tem exercícios espectaculares

Divulga: makeupandmore.blogs.sapo.pt

marta rezio diz:

adoreiiii! obrigada .)

Manuela diz:

Não conhecia, mas adorei! Isto custou MUITO! Recomendo!

Dani diz:

Haha ainda bem Manuela! Daqui a nada aguentas melhor Smile

Patricia diz:

Já conhecia as meninas do Tone it up. Até tenho feito vários dos exercícios desses vídeos, gosto muito Wink

http://good-old-jeans.blogspot.pt/

Dani diz:

São de uma energia contagiante! Smile