Aliando a cozinha à balança

29

Jan

Daniela Monteiro

aliando a cozinha à balança

Canapés de tomate

Nível de dificuldade: fácil

Tempo de preparação: 5 minutos

Ingredientes (4 pessoas):

  • 3 tomates grandes
  • 1 lata de atum ao natural
  • 2 ovos cozidos
  • ½ chávena (chá) de azeitonas pretas
  • 1 chávena (chá) de iogurte natural magro
  • 6 tostas integrais
  • orégãos

Preparação:

1. Reduza a creme, na trituradora, o atum escorrido, os ovos cozidos, as azeitonas descaroçadas, as tostas e o iogurte.

2. Corte o tomate ao meio. Retire a polpa e as sementes do tomate. Recheie mas metades de tomate com o creme e polvilhe com orégãos.

Se receberem convidados em vossa casa e gostarem de manter a vossa alimentação longe de excessos, a escolha das entradas económicas e saudáveis pode tornar-se difícil. A pensar nessas ocasiões, deixo-vos esta sugestão!  Smile

Vão experimentar?

Beijinho, dani

fonte: saude.sapo.pt/prevenir

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Daniela Monteiro diz:

Ainda bem que gostaram meninas! Smile

Olá, sabem me dizer algum site, de preferência português, que venda produtos da nyx? Obgd

A verdade é que tem um aspecto fantástico!

<3
http://zazzish.blogspot.pt/

Claro que sim! Parece delicioso!