Receita para uma pele jovem… por mais tempo!

1

Mar

Daniela Monteiro

alimentação, maquilhagem, pele, saúde

Há quase uma semana falei-vos sobre a importância de utilizar um creme de olhos diariamente, e entre as razões válidas para o fazer constava a sua eficácia em retardar o envelhecimento da pele. E quem não quer uma pele lisa e radiante por mais anos? Falo por mim quando digo que não quero deixar de passar pela experiência de ter a idade bem marcada no meu semblante, pois sou da opinião que as rugas e marcas do sol trazem o seu qb de charme e sabedoria; mas que venham a seu tempo, e não prematuramente!

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O que fazer

  • Beber 1 a 2l de água diariamente;
  • Ingerir vegetais crucíferos (couves variadas, brócolos, agrião, etc.), que são ricos em folatos e auxiliam o fígado no processo de expelir toxinas do organismo;
  • Rechear a dieta de frutos silvestres (morangos, mirtilos, etc.), ricos em antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres;
  • Aumentar a ingestão de vitamina C (citrinos, por exemplo), já que esta é necessária para a produção de colagénio, uma proteína responsável pela elasticidade da pele;
  • Beber uma chávena de chá verde/comer dois quadrados de chocolate preto/beber um copo de vinho tinto por dia;
  • Usar um protetor solar (contra UVB e UVA) diariamente;

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  • Hidratar a pele com um creme apropriado aos seus níveis de água e sebo diariamente;
  • Ser gentil ao limpar/desmaquilhar a pele;
  • Utilizar um creme de olhos à noite e de manhã;
  • Usar um creme de noite/sérum com antioxidantes.

 

O que evitar

  • Fumar e abusar do álcool, principalmente bebidas brancas;
  • Ambientes muito poluídos;
  • Não retirar meticulosamente a maquilhagem antes de dormir;
  • Fazer exercício com maquilhagem (base, corretor e pós).

 

Para além de retardar o envelhecimento da pele, estas dicas contribuem para uma pele mais saudável no geral, pelo que vos aconselho a pô-las em prática! Pouparão bastante na cosmética  Wink

Quais são os vossos conselhos para uma boa pele? Beijinho, dani

Deixe aqui o seu comentário!

Dri diz:

Ola. Queria te pedir um conselho:
para peles que foram já submetidas a um tratamento anti acne do dermatologista ( 1 ano atras), a pele ficou sem acne no entanto de vez enquando surge uma ou duas. A pele é mista, aconselhas algum creme de rosto?

Daniela Monteiro diz:

Olá, Dri! Se acne é assim tão rara e escassa, aconselho um produto apenas para spot treatment, pois não vale a pena agredir uma área extensa da pele para um problema localizado; já ouvi maravilhas sobre o Tea Tree Oil da The Body Shop Smile Beijinho

margarida quintela diz:

Adoro as tuas dicas, para mim é sabão azul porque tenho a pele muito oleosa.
Visita Smile pode ser que alguma coisa te interesse http://www.olx.pt/userlistings/9588892

Daniela Monteiro diz:

Olá Margarida, é bom saber! Beijinho Smile

Patricia C diz:

Para mim é apenas: desmaquilhante, tónico hidratante e o creme de seguida. É o suficiente Smile
Beijinho

Daniela Monteiro diz:

A menos que o creme tenha SPF, não é! Smile Beijinho

Márcia diz:

Adorei as dicas!
beijinhos

http://simplicity-in-pink.blogspot.pt

Daniela Monteiro diz:

Olá Márcia! Obrigada querida Smile Beijinho