Workout favorito do momento

26

Nov

Daniela Monteiro

exercício, saúde

Antes de mais lamento o estrangeirismo, mas é o mais adequado. Hoje não vos trago propriamente uma rotina de exercício, mas sim uma pequena série de exercícios que tenho particularmente gostado de fazer nos últimos tempos. Gosto de ir variando o meu exercício, para não me aborrecer e também para trabalhar diferentes partes do corpo. Quanto a assunto é tonificar, sou fã de vídeos no YouTube, e um dos mais canais favoritos é o das meninas TIU, como provavelmente já terão reparado Smile


Embora goste de ir variando, este é um video que gosto sempre de fazer quando quero trabalhar os glúteos. Não sei se sofrem do mesmo problema, mas sempre achei difícil encontrar movimentos que realmente trabalhassem os glúteos e os deixassem doridos, pois a maioria dos exercícios para esse efeito acaba por deixar as coxas bem doridas, mas os glúteos intactos. Tendo dito isto, se fizerem corretamente este vídeo, posso assegurar que vão sentir aquela boa sensação de músculos cansados no fim – e não serão as coxas!

Vão experimentar? Gostavam que passasse a partilhar convosco os meus exercícios favoritos de momento?  Smile Beijinho, dani

Deixe aqui o seu comentário!

Madalena diz:

Costumo fazer os do blogilates

Daniela Monteiro diz:

Olá Madalena, também faço de vez em quando Smile

Agachamentos vao deixar o teu bumbum super dorido e em forma. ExperimentaSmile

Daniela Monteiro diz:

Olá! Pois é, mas acabo por me fartar rápido deles hehe Beijinhos!

Obrigada pela dica Smile Também ando numa de praticar exercício em casa e até fiz um post sobre isso no meu blog um dia destes mas não conhecia este canal. Vou experimentar Smile
Beijinhos *

http://sweetseptember-a.blogspot.pt/

Daniela Monteiro diz:

Olá Andreia! Força! Agora neste tempo o exercício em casa é muito mais conveniente Smile Beijinhos