O que levar no saco do ginásio

29

Set

Camila Bento

exercício, saúde

 

Esta semana, vou voltar a ginásio… Finalmente, pois já sinto falta! Escolhi frequentar essencialmente o Fitness Hut das Amoreiras, uma vez que, mesmo não conseguindo ir a pé, é-me de fácil acesso. Sei que o exercício físico é fundamental, sobretudo nesta fase de grandes mudanças, em que o nosso corpo precisa de disciplina. A minha professora de Educação Física sempre nos alertou em relação a esta questão, uma vez que muitas pessoas deixam de praticar exercício quando se tornam alunas univesitárias, o que, aliado a uma alimentação muito menos saudável do que a que tinham em casa, tem consequências bastante más, nomeadamente o aumento do peso. Assim, deixo-vos o conselho: por mais que tenham a sensação de que não terão tempo para nada, não deixem de dedicar alguns momentos da vossa semana ao exercício físico! Wink
Decidi fazer uma lista daquilo que deve constar no saco do ginásio. Ora, fiquem atentas:

ginásio

  • Equipamento (sem nunca esquecer o soutien de desporto, que é totalmente indispensável)
  • Garrafa de água (escolhi a Bobble por ser muito prática e amiga do ambiente)
  • Toalha (no caso do vosso ginásio não vos disponibilizar)
  • Elásticos (estes são os invisibobble, que não marcam o cabelo)
  • Escova de cabelo (a Tangle Teezer é uma ótima opção por ser pequena e, por isso, muito prática de transportar)
  • Chinelos, bolsa com produtos para o banho: gel de banho, champô, condicionador, óleo capilar) e toalha de banho (isto se tomarem bano no ginásio, claro!)

Bons treinos! Smile

Alguém frequenta o Fitness Hut? Têm dicas úteis e sugestões de aulas para me dar?

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A roupa de desporto da Adidas é lindaaaa!

Women’s Stuff

Estive desde Outubro de 2012 até Junho deste ano no Fitness Hut das Amoreiras e gostei! As aulas são engraçaditas

Catarina diz:

Admiro o teu espírito e dedicação! Eu só consegui disciplinar-me a esse nível no 3º ano da faculdade. No início tudo muda e nem sempre é fácil acompanhar as mudanças Wink

http://furacaocatrina.blogspot.pt/

Gostei muito da roupa de treino.
Eu é mais natação.

http://www.prontaevestida.com

Jacinta Rego diz:

Já algum tempo que andava a pensar num post assim Wink.
E cremes o que recomendas? quais os mais indicados depois do exercício e rápida aplicação, p.e.?

tais diz:

há tanto tempo que quero essa garrafinha bobble!

http://dobrazilparaeuropa.wordpress.com/

Vanessa Venancio diz:

Bom dia Camila, aparece lá hoje por volta das 19:15h e vens fazer uma aula comigo, Fit moves, Body Attack ou CX-worx Smile

Daniela diz:

atmosphere11.blogspot.pt

Daniela diz:

Gostei muito do post Smile

atmosphere.blogspot.pt