Uma pose por um café

12

Set

Daniela Monteiro

exercício, saúde, stress

Ora não sei quanto a vocês, mas eu adoro o meu cafezinho. Simples, pingado, latte, cappuccino… não é difícil agradar-me, a menos que se trate de produto de máquina de venda automática (argh!). No entanto, e principalmente desde que a rotina do dia a dia começou a ficar mais exigente, o meu café deixou de ser apenas um momento de prazer e tornou-se também num pequeno estímulo, especialmente necessário nos dias de pequeno-almoço pobre ou de longas sessões de estudo. Conseguem identificar-se? Para as leitoras que, tal como eu, dependem um pouquinho mais do que deviam da cafeína para levar o dia a bom porto, decidi partilhar esta pequena (5 minutos!) rotina Smile

A ideia é executar estes movimentos/poses, de forma a estimular o corpo e mente. “Mas onde é que eu vou fazer isto, Daniela?” Sim, eu percebo perfeitamente que nem todos temos o espaço disponível, mas sempre que tiverem, ou pelo menos quando se encontrarem em casa, experimentem! Também é uma ótima rotina de ioga para fazer assim que nos levantamos da cama de manhã Wink

Fica aqui a sugestão! Vão experimentar?

Beijinho, dani

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Isto deve ser óptimo naquelas semanas em que não sabemos onde nos meter com tanta coisa para fazer XD óptimo post!

http://catarinaandcomp.blogspot.pt/