Por vezes, os pormenores fazem a diferença…

19

Mar

Daniela Monteiro

pessoal, stress

E podem mesmo fazer o dia. A minha agenda tem sido de doidos ultimamente – aliás, escrevo este post agora mesmo, quando normalmente consigo escrever com alguma antecedência. Tenho a certeza que não sou a única e alguém desse lado também terá as mãos (muito bem) ocupadas! Por isso mesmo, ocorreu-me fazer este post para partilhar convosco alguns pormenores que gosto de pôr em prática nestes dias mais preenchidos, que me ajudam a controlar os níveis de stress e a manter a boa disposição quando as coisas correm menos bem Smile

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Algo que nunca dispenso de manhã é o café. Bem sei que não é o melhor hábito de sempre, mas a verdade é que me traz alento! Por um lado porque aprecio, por outro pelo efeito enérgico (que acaba por ser placebo, mas está lá). Com isto dou o conselho de não serem demasiado rígidas convosco. Por vezes os dias exigem o suficiente de nós e ceder um pouco àquilo que nos dá prazer e conforto com moderação não vai ser necessariamente algo mau!

De manhã, outra coisa que nunca falha é o pequeno almoço. Sim – nunca! Nem que saia a correr de casa, há sempre tempo para agarrar uma peça de fruta e um iogurte, e essa refeição faz toda a diferença no resto da manhã.

Mas a altura mais penosa do dia é mesmo o final, certo? Nem sempre a energia e a paciência resistem ao dia, e o humor pode sofrer. Pessoalmente, tenho imensa consciência no que toca ao meu estado de humor, pois sei que me cabe apenas a mim ser positiva e feliz, ou frustrada. Nesse sentido, sempre que chego a casa, por mais apertado que esteja ainda o tempo e nem que isso signifique perder meia hora de sono, tiro um momento só para mim.

Nesse sentido, o duche é especialmente importante. Quem disse que é preciso encher a banheira e usar sais de banho para ter um banho relaxante? Se tenho dez minutos, vou ainda assim pôr a música a tocar e as velas a arder. No final, algo que apenas comecei recentemente a fazer mas que é surpreendentemente agradável – usar o robe! Para além de dar tempo para o hidratante ser bem absorvido, é super confortável e um ótimo limbo entre estar vestida para o mundo ou para a cama. Experimentem antes de rejeitar! Wink

O último hábito em jeito de conselho é criar o ambiente que melhor nos serve. Eu cá adorava poder passar 20 minutos por dia num local como o da imagem, mas é impossível… O que não quer dizer que tenhamos de nos conformar! Em vez de nos fecharmos numa divisão de luz artificial, com a secretária ou a televisão, passar um tempinho ao ar livre pode fazer maravilhas. Eu tenho a sorte de viver numa casa com varandas onde facilmente coloco uma espreguiçadeira, manta e um bom livro a acompanhar-me, mas estou certa que faria o mesmo nem que fosse sentada ao lado da janela de um T1! Também vale uma corrida, um passeio com o cão… Enfim, passem mais tempo ao ar livre, e sentirão a diferença!

Aqui fica a minha partilha, mas também quero a vossa! O que é que vos ajuda nos dias mais ocupados? Deixam-se afetar pela tensão, ou também têm hábitos destes para a controlar? Smile

Beijinho, dani

imagens: tumblr.com

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Por norma a corrida faz esse papel. Mas cozinhar, ganhar tempo a cuidar de mim ou simplesmente folhear uma revista enquanto não penso em nada são bons aliados em horas de maior “aflição”. Wink
Cris

http://www.lima-limao.pt

Também aproveito qualquer minuto para ir apanhar ar ou então dormir Smile