O par perfeito!

19

Mai

Daniela Monteiro

exercício, saúde

Já sei que não sou a única fã de vídeos para auxiliar o exercício por estes lados, não é verdade? Como tudo, nada como variar para evitar a rotina e manter a motivação, e hoje trago-vos as minhas últimas descobertas! Se quiserem um treino que desafie, gaste calorias e trabalhe principalmente abdominais, pernas e glúteos – a trindade que todas adoramos – esta combinação é divinal!


Gosto especialmente do segundo pois sinto que é muito localizado, e ao contrário de muitos outros para pernas, quando faço este sinto que realmente me estou a esforçar. Podem fazer sem bola, com poucas alterações. Já o primeiro, é ideal para aumentar o ritmo cardíaco e trabalhar para aquela barriga definida!

Ainda por cima, é bem rápido! Digam lá se não conseguem desimpedir meia hora do vosso dia? Claro que podem (e devem) repetir quantas vezes conseguirem! Fica o desafio de comentarem com o vosso máximo, quando experimentarem! Eu cá ainda só fiz duas vezes cada um, mas hei-de tentar mais Wink

Beijinho, dani

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Sofia diz:

Adoro os vídeos do Tone It Up. Por favor, continua com estes posts. Beijinhos Smile

Filipa diz:

Adoro vídeos de exercícios, principalmente rápidos. Tenho preferência por vídeos de dança pois acho bem mais divertidos. Experimenta as séries de exercícios feitos em colaboração com o Ministry of Sound, a banda sonora é bem conhecida e as coreografias são muito divertidas =)

UniquelyFilipa.blogspot.pt

Daniela Monteiro diz:

Não conhecia Filipa, obrigada Wink

Marta diz:

Olá! Gosto muito dos videos da primeira mas repetir os mesmo videos varias vezes é que já nao é comigo, prefiro fazer varios mas diferentes Smile

http://mourissima.blogspot.pt

Daniela Monteiro diz:

Percebo Marta, mas para obter resultados numa determinada área funciona muito bem repetir os mesmos exercícios Smile Beijinho