Do verão, para a vida

11

Ago

Daniela Monteiro

beleza, verão

Há cuidados que redobramos, ou adotamos, apenas no verão. No entanto, podem ser-nos úteis durante todo o ano, e portanto decidi aproveitar este pico da estação para que, com alguma sorte, sejamos capazes de passar a ver estes hábitos como essenciais, e não apenas uma necessidade do calor.

Beber água. Falo por experiência própria quando digo que não bebo tanta água como devia durante todo o ano, e não há nada como um dia quente para nos relembrar que ela existe! Se tomarmos o hábito de beber 1l todos os dias, mesmo naqueles menos quentes em que não há tanta sede, acredito que seja mais fácil transportar esse hábito para o resto do ano.

Muita verdura. O verão e a primavera são de facto as épocas altas para os legumes, e fazemos muito bem em aproveitar! No entanto, já lá vai o tempo em que o inverno empobrecia as hortas, e não há nenhuma razão para não rechearmos as nossas refeições de espinafres, tomates, alho-francês, curgete, abóbora… Se as saladas frias não forem muito apetecíveis, há que investir em sopas quentinhas, que podemos congelar e comer durante toda a semana.tumblr_nsvjxvHGZz1t9ubkeo1_1280

Refeições leves e numerosas. As férias potencializam os lanches, tanto pelo tempo livre que temos para os preparar, como pelo desconforto que uma refeição pesada pode trazer. De facto, fazer várias (seis) refeições ao longo do dia é extremamente benéfico para o nosso organismo, principalmente para manter os níveis de açúcar (glicose) e, portanto, de energia, equilibrados. É também das formas mais fáceis de manter um peso saudável – se quiserem um post a falar mais sobre este assunto, teria todo o gosto Smile

Hidratante com fartura. Com a mais pele exposta, é rara a mulher que não toma cuidados de hidratação dos pés à cabeça – ninguém gosta de ver pele baça e repuxada a combinar com aquele vestido favorito, certo? A longo prazo, a hidratação, juntamente com a proteção solar, é o gesto mais importante no que toca a manter a pele jovem e bonita! E para quem quer prolongar o bronzeado, nada como manter a pele hidratada.

Pés. Quase não é preciso falar, certo? Seja para agradar ao nosso companheiro ou companheira, ou apenas a nós próprias, pés macios com unhas arranjadas são dos aspetos mais importantes para nos sentirmos bem nuas – embora não tenhamos consciência disso. E quem é que nunca esteve numa situação em que podia e queria tirar os sapatos mas não se sentia confortável para isso? Andar descalça é das minhas sensações favoritas, e quanto mais velha, mais atenção presto aos meus pés – massagens são também perfeitamente válidas!tumblr_nsl3a2C5PL1rih68to1_500

Máscara assídua. Talvez não se aplique a toda a gente mas, para mim que tenho cabelo fino, é importante relembrar a importância da máscara de cabelo. No resto do ano não uso muito, para que possa ter mais volume, mas por vezes há que colocar a necessidade à frente da vaidade e esta é, para mim, uma dessas situações. A menos que tenham o cabelo bastante curto e zero problemas de secura, não deixem de aplicar uma boa máscara, pelo menos, uma vez por semana.

Não podia acabar o post sem o dizer – sorriam! No verão, com os dias compridos e os amigos mais próximos, é mais fácil ser feliz. Se durante o ano sentirem essa sensação desvanecer, vejam fotos, recordem situações, e esforcem-se por serem felizes sempre, com ou sem bronzeado Wink

Beijinho, dani

imagens: tumblr.com

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Filipa diz:

Gostei imenso do post, parabéns Smile
Como fazes para pores várias coisas em fundo branco? Smile

Daniela Monteiro diz:

Obrigada! O fundo do blog é branco, daí o texto e imagem de todos os posts aparecerem em fundo branco Smile Beijinho 

Concordo plenamente e tento ter esses cuidados durante o ano todo! Wink
Cris

Daniela Monteiro diz:

É a melhor maneira de prolongar o verão Wink

Falas na água e lá vou eu buscar a garrafinha…tenho-a sempre comigo mas nunca bebo, é impressionante! E o resto das dicas também estão excelentes, revi-me perfeitamente na questão dos pés. Gostei particularmente da última Grin

Jiji

Daniela Monteiro diz:

Haha é uma questão de hábito, Joana! Beijinhos!