3 medidas pós-natal

26

Dez

Daniela Monteiro

alimentação, exercício, saldos, saúde

Depois de desfrutar de todos os doces e refeições caseiras, é altura de retomar hábitos mais sustentáveis. Acredito que nesta época, desde que sejamos saudáveis, não há razão para não comer o que gostamos, mas é claro que isso  implica algum cuidado nos dias seguintes.

Antes de mais, começamos por mexer! Uma boa caminhada, corrida ou passeio de bicicleta são ótimas opções, ainda para mais com este clima mais ameno do que o habitual. Mas se não houver vontade de sair de casa, aqui fica uma sugestão rápida.

Quem ainda não espreitou os saldos? A Mango, a Asos e a Feelunique já arrancaram com saldos até 50%. Se vos falta o vestido, maquilhagem ou penteado para a passagem de ano, sugiro que passem por lá! Wink

Viet-Noodle-Salad_PS-4

E, é claro, está na altura de compensar os excessos com muitos vegetais e frutas! Reduzir os hidratos de carbono, gorduras saturadas e o sal durante alguns dias não faz mal nenhum e, se realmente exageraram nos últimos dias, é boa ideia fazê-lo.

E vocês, têm planos para este fim de semana? Smile Beijinho, dani

imagem: www.recipetineats.com

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Tenho pois. Fazer dieta não é um deles, de certeza. Só depois do Ano Novo. Wink