O workout do momento

8

Mai

Daniela Monteiro

exercício, saúde

Depois de uns tempos mais ocupada, tenho tentado ultimamente voltar uma rotina de exercício. Não há dúvida que, para que isso aconteça, precisamos de fazer do exercício uma prioridade e fazer tempo para lhe dedicar! Para mim, fazer em casa é a melhor opção, já que não tenho horas nem dias condicionados.

Os videos são uma grandes ajuda, e já sabem que sou fã das TIU! Este é dos últimos workouts que lançaram, e tenho adorado inclui-lo nos treinos. É super dinâmico, não paramos, e trabalha várias áreas ao mesmo tempo. Prefiro sempre os treinos HIIT pois são muito mais divertidos, e tenho mais vontade de os fazer até ao fim!

Mas, se para fazer todos os dias prefiro HIIT, não dispenso alguns exercícios localizados. Gosto especialmente de trabalhar os braços, que é das minhas zonas menos tonificadas, e estes são os exercícios que tenho feito. No fim, fico super dorida, e sabe sempre bem!

E vocês, também gostam de fazer exercício em casa? Smile

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